TrendNews – Kebersihan mulut tidak hanya bergantung pada kebiasaan menyikat gigi secara rutin.
Menurut para ahli, permukaan lidah juga perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan.
Bakteri, puing-puing makanan, dan sel-sel mati yang menumpuk di lidah dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan mulut, termasuk bau mulut.
Berikut beberapa manfaat penting dari menyikat lidah secara rutin yang dapat Anda terapkan dalam rutinitas kebersihan mulut sehari-hari:
1. Meningkatkan Indra Perasa
Dilansir dari Healthline, menyikat lidah dua kali sehari dapat meningkatkan kepekaan indra perasa Anda.
Dengan membersihkan permukaan lidah, Anda membantu menghilangkan lapisan kotoran yang dapat menghalangi kemampuan lidah untuk membedakan sensasi rasa seperti pahit, manis, asin, dan asam.
Hal ini membantu memulai hari dengan mulut yang lebih segar dan kemampuan pengecapan yang lebih baik.
2. Lidah Tampak Sehat
Penumpukan kotoran berlebih pada lidah dapat menyebabkan lidah tampak putih dan terlapisi.
Menyikat lidah setiap hari membantu melepaskan lapisan ini, sehingga lidah tampak lebih segar dan sehat.
Kebiasaan ini mencegah kotoran untuk kembali menumpuk dan menjaga kebersihan lidah secara keseluruhan.
3. Menghilangkan Bakteri
Menyikat lidah dapat mengurangi bakteri seperti Streptococcus Mutans dan Lactobacilli di mulut.
Jenis bakteri ini diketahui menyebabkan bau mulut dan kerusakan gigi.
Dengan mengikis lidah, Anda dapat menghilangkan bakteri jahat yang tidak dapat dihilangkan hanya dengan menyikat gigi.
Langkah ini efektif dalam mengurangi risiko kerusakan gigi dan bau mulut.
4. Meningkatkan Kesehatan Mulut
Menghilangkan bakteri dari lidah adalah kunci untuk mencegah gigi berlubang, penyakit gusi, dan kondisi lain yang mempengaruhi kesehatan mulut.
Dengan rutin membersihkan lidah dan menyikat gigi, Anda dapat mengurangi jumlah bakteri di permukaan lidah dan gigi, sehingga meningkatkan kesehatan gusi dan mulut secara keseluruhan.
5. Mengurangi Bau Mulut
Menurut Everyday Health, bau mulut tidak sedap sering kali menjadi tanda dari perawatan mulut yang buruk.
Mengikis permukaan lidah lebih efektif daripada hanya menyikat gigi dalam menghilangkan bakteri penyebab bau.
Dengan demikian, menyikat lidah dapat membantu mengurangi bau mulut secara signifikan dan memberikan napas yang lebih segar.
Sumber: Healthline, Everyday Health
