TrendNews – Sindrom “baby blues” merupakan kondisi emosional yang umum terjadi pada ibu baru setelah melahirkan.
Gejalanya dapat muncul dalam beberapa hari hingga minggu pertama pasca persalinan.
Ini adalah periode di mana perubahan hormon dan penyesuaian terhadap peran baru sebagai ibu dapat mempengaruhi kesejahteraan emosional ibu.
Salah satu ciri khas yang sering terjadi adalah perubahan emosi yang drastis.
Ibu baru dapat merasa sangat bahagia dan bersyukur atas kelahiran bayinya, namun dalam sekejap perasaan itu bisa berganti menjadi kecemasan, kesedihan, atau bahkan rasa frustasi yang mendalam.
Hal ini dapat membuat ibu merasa tidak stabil secara emosional.
Selain itu, banyak ibu juga mengalami perasaan tidak kompeten dalam merawat bayi mereka.
Tugas yang baru ini sering kali menimbulkan keraguan akan kemampuan diri untuk mengurus bayi dengan baik.
Rasa tidak siap dan bahkan perasaan bersalah karena tidak merasa bahagia sepanjang waktu dapat meliputi pikiran ibu baru.
Perasaan tidak bisa mengendalikan situasi juga merupakan bagian dari gejala baby blues.
Merasa kewalahan dengan tuntutan merawat bayi, terisolasi dalam peran ibu, dan merasa tidak mampu menangani semua perubahan hidup yang terjadi adalah hal yang umum.
Hal ini sering kali menyebabkan stres yang berlebihan dan membuat ibu merasa tidak terkendali.
Gangguan tidur dan kelelahan juga sangat umum terjadi.
Kurang tidur adalah hal yang biasa dialami ibu baru, terutama dalam minggu pertama setelah melahirkan.
Stres dan kecemasan terkait baby blues dapat memperburuk masalah ini, menyebabkan kelelahan fisik dan mental yang signifikan.
Perubahan mood yang sering dan tidak terduga juga menjadi bagian dari sindrom ini.
Ibu baru sering merasakan fluktuasi mood yang dapat berubah dari sedih, marah, cemas, hingga putus asa tanpa alasan yang jelas.
Hal ini dapat mengganggu kehidupan sehari-hari mereka dan membuat sulit untuk menikmati momen-momen indah dengan bayi.
Para ahli menekankan pentingnya pengertian dan dukungan bagi ibu yang mengalami baby blues.
Mendiskusikan perasaan dengan pasangan atau keluarga, mendapatkan istirahat yang cukup, dan mencari bantuan profesional jika diperlukan adalah langkah-langkah penting dalam mengatasi kondisi ini.
Meskipun baby blues umum terjadi dan bersifat sementara, penting bagi ibu baru untuk mengetahui bahwa dukungan dan pemahaman adalah kunci untuk membantu mereka melewati masa ini dengan baik.
